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Fit Im Ba1/4ro: Durch Muskeltraining Norbert Ruhl

Fit Im Ba1/4ro: Durch Muskeltraining

Norbert Ruhl

Published October 25th 1993
ISBN : 9783540568391
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 About the Book 

Die Folgeerscheinungen der modernen Sitzberufe, vor allem an Schreibtisch und Computer, sind bekannt. Dagegen lAAt sich etwas unternehmen! Selbst UngeA1/4bte kAnnen mit den praktischen Aoebungskarten sofort etwas fA1/4r ihre FitneA tun. FarbfotosMoreDie Folgeerscheinungen der modernen Sitzberufe, vor allem an Schreibtisch und Computer, sind bekannt. Dagegen lAAt sich etwas unternehmen! Selbst UngeA1/4bte kAnnen mit den praktischen Aoebungskarten sofort etwas fA1/4r ihre FitneA tun. Farbfotos und kurze Beschreibungen zeigen, wie die Muskulatur mobilisiert und schlieAlich gekrAftigt wird- besonders berA1/4cksichtigt wird dabei die Situation am Arbeitsplatz. Ein informatives Beiheft enthAlt u.a. VorschlAge fA1/4r ganze Aoebungsprogramme. In ihnen finden auch die, die weitergehend etwas fA1/4r sich tun mAchten, konkrete Anleitungen. Abgerundet wird das Ganze durch eine Musikkassette. Die Vielseitigkeit dieses Konzepts macht es altersunabhAngig jedem mAglich, sich ein individuelles, ausbaufAhiges Aoebungsprogramm zusammenzustellen. Aber auch ein leichtes Muskeltraining zwischendurch beugt HaltungsschwAchen vor, baut StreA ab, sorgt fA1/4r Entspannung und setzt Energie frei.